הגעת לשבוע 39 להריון, השבוע הלפני-אחרון בדרך – ונותר כשבוע אחד בלבד עד למועד הלידה המשוער. העובר במשקל של כ-3.3 ק”ג ובאורך של כ-50.7 ס”מ, כלומר בגודל שבו הוא צפוי להיוולד. ברוב המקרים כל המערכות החיוניות בשלות ומוכנות לחיים מחוץ לרחם, ואת עצמך עומדת בעיצומה של ההמתנה המתוחה – בין תשישות, חוסר סבלנות וריגושים לקראת המפגש הראשון עם התינוק.
מה קורה לעובר בשבוע 39?
בשבוע 39 העובר כבר הגיע בגדול לגודל ולמשקל שבהם הוא יוולד – כ-50.7 ס”מ וכ-3.3 ק”ג, אם כי יש טווח תקין רחב בין תינוק לתינוק. הריאות ממשיכות להבשיל ולהצטייד בחומרים הנחוצים לנשימה עצמאית מהרגע הראשון, והמוח ממשיך להתפתח גם בשבועות האחרונים הללו. שכבת השעווה (ורניקס) שעטפה את עורו במהלך ההיריון מצטמצמת, אך רוב התינוקות נולדים עם שאריות ממנה על העור, בעיקר בקפלים.
אצל חלק מהנשים הראש של העובר כבר נכנס לאזור האגן (“צניחה”), מה שיכול להקל על הנשימה אך להוסיף תחושת לחץ באזור הבטן התחתונה. התנועות עדיין חשובות למעקב – הן עשויות להרגיש שונה בגלל המקום המצומצם ברחם, אך חשוב שתמשיכי להרגיש אותן בקצב סביר ומוכר לך.
מה קורה לגוף שלך בשבוע 39?
הגוף שלך נמצא בשלב של היערכות אחרונה ללידה. ייתכן שתחושי צירים מדומים תכופים ועוצמתיים יותר מבעבר, וחשוב להמשיך לעקוב אחרי המרווחים ביניהם כדי להבחין אם הם הופכים לסדירים ומתקצרים – סימן אפשרי לתחילת הלידה. לחץ באזור האגן, כאבי גב תחתון ותחושת כובד הם שכיחים בשלב הזה.
יתכנו גם הפרשות נרתיקיות מוגברות, ולעיתים אף הפרשת “פקק הריר” או הפרשה עם סימני דם קלים (show), המעידה לרוב שהצוואר מתחיל להתכונן ללידה. מעבר לתסמינים הפיזיים, נשים רבות חוות בשלב הזה גם ערנות רגשית – שילוב של עצבנות, חשש ושמחה לקראת הקרוב. קושי בשינה, תכיפות במתן שתן ותחושת “דחף קינון” (רצון לסדר את הבית) גם הם נפוצים בימים האלה.
בדיקות ומעקב בשבוע 39
בשבוע 39 אין בדיקה שגרתית ייעודית חדשה מעבר למעקב הרגיל של סוף ההיריון, ורוב הבדיקות המקובלות בלוח ההיריון – כמו משטח GBS, חיסון השעלת והעמסת הסוכן – כבר נערכו בשבועות הקודמים. אם טרם עברת אותן, מומלץ לבדוק זאת עם הצוות המטפל. מהשבוע הארבעים ואילך, אם ההיריון יימשך, צפוי מעקב הדוק יותר הכולל ניטור (NST) ובדיקת כמות מי השפיר, כדי לוודא שהעובר ממשיך להיות במצב תקין.
טיפים לשבוע 39
- ודאי שתיק הלידה מוכן וכולל את כל הניירת והציוד הנדרש, כדי שלא תצטרכי להתעסק בכך ברגע האחרון.
- המשיכי לאכול ארוחות קלות ומזינות, ושתי מים באופן סדיר – גם אם התיאבון מצטמצם לקראת הסוף.
- נסי לנוח ולשכב על הצד, בעזרת כריות תמיכה, כדי להקל על הלחץ בגב ובאגן.
- תכנני מראש את הדרך לבית החולים ואת דרכי ההתקשרות עם בן/בת הזוג או עם מי שיתמוך בך בלידה.
- המשיכי בפעילות גופנית מתונה כמו הליכה, אלא אם נאמר לך אחרת, ככל שהיא נוחה לך.
- נסי לנצל את הימים הנותרים למנוחה ולהכנה נפשית – כל היריון ולידה שונים, ואין דרך לדעת מתי בדיוק זה יתחיל.
מתי כדאי לפנות לרופא?
- דימום וגינלי משמעותי, בשונה מהפרשה קלה עם סימני דם.
- ירידת מי שפיר – בזרם או בטפטוף מתמשך.
- צירים סדירים ומתכוונים שמתקצרים במרווחים ומתגברים בעוצמה.
- ירידה בתחושת תנועות העובר בהשוואה לקצב המוכר לך.
- כאב ראש חזק, הפרעות בראייה או נפיחות פתאומית וקיצונית – אלו עשויים להצריך בדיקה דחופה.
שאלות נפוצות על שבוע 39 להריון
איך אפשר להבדיל בין צירים מדומים לצירים אמיתיים?
צירים מדומים נוטים להיות לא סדירים ולהיחלש כשמשנים תנוחה או נחים, בעוד שצירים אמיתיים הופכים סדירים, מתגברים בעוצמה ומתקצרים במרווחים עם הזמן. אם יש לך ספק, מומלץ לעקוב אחרי התדירות ולהתייעץ עם הצוות המטפל.
האם תנועות העובר צריכות להישאר באותה עוצמה בשבוע 39?
התנועות עדיין צריכות להיות מורגשות בקביעות, גם אם האופי שלהן משתנה בגלל המקום המצומצם ברחם. ירידה בולטת בכמות התנועות לעומת הרגיל היא סימן שמחייב פנייה לבדיקה.
כמה זמן אפשר “לאחר” את מועד הלידה המשוער בבטחה?
כל היריון הוא שונה, ואורך ההיריון התקין נע בטווח מסוים מעבר למועד המשוער. מהשבוע הארבעים ואילך נהוג להגביר את המעקב הרפואי כדי לוודא שהעובר ואת ממשיכים להיות במצב תקין.
מהם הסימנים שהלידה מתקרבת?
סימנים אפשריים כוללים ירידת פקק הריר, הפרשה עם סימני דם קלים, צירים שהולכים ומתגברים ומתקצרים, ולעיתים גם ירידת מי שפיר. עם זאת, לא כל אישה חווה את כל הסימנים, וההתחלה בפועל יכולה להיות שונה מאישה לאישה.
המידע בעמוד זה הוא כללי ואינו מחליף ייעוץ רפואי. בכל שאלה או חשש כדאי לפנות לרופא או למיילדת המטפלים.