שבוע הריון 29

הגעת לשבוע 29 להריון, ונותרו כ-11 שבועות למועד הלידה המשוער. העובר שלך נמצא כעת באורך של כ-38.6 ס”מ ובמשקל של כ-1.1 ק”ג, וממשיך לצבור משקל בקצב מהיר. זהו שבוע שבו הבטן גדלה בבירור, ולצד זה עלולים להצטרף עומס גופני ועייפות מוגברת, לצד תחושה שההריון כבר נוכח בכל פעולה יומיומית.

מה קורה לעובר בשבוע 29?

בשבוע 29 המוח של העובר ממשיך להתפתח במהירות, ונוצרות בו חריצים וקמטים נוספים שמאפיינים את התפתחות הרקמה העצבית. השרירים והריאות מתחזקים בהדרגה, וההתכווצויות הנשימתיות התרגולתיות ממשיכות כהכנה ללידה.

העצמות של העובר ממשיכות להתקשות ולהתפתח, ולכן תזונה עשירה בסידן נחשבת חשובה בשלב הזה. מח העצם של העובר כבר מייצר באופן עצמאי תאי דם אדומים, תפקיד שבתחילת ההיריון מולאה בעיקר על ידי השליה והכבד.

התנועות של העובר בשבוע הזה חזקות וברורות יותר, ולעיתים ניתן להבחין בהן גם מבחוץ, במגע קל על הבטן. חלל הרחם הולך ומצטמצם יחסית לגודל העובר, כך שהתנועות עשויות להרגיש שונות מבעבר – פחות “התגלגלויות” ויותר בעיטות ודחיפות ממוקדות.

מה קורה לגוף שלך בשבוע 29?

הבטן ממשיכה לגדול וזה השבוע שבו רבות מתחילות להרגיש את המשקל הנוסף בבירור – בגב התחתון, באגן וברגליים. כאבי גב ותחושת כבדות ברגליים הם תסמינים נפוצים בשלב הזה, ולעיתים מצטרפת גם תחושת נפיחות קלה בכפות הרגליים.

הלחץ שמפעיל הרחם הגדל על הסרעפת והריאות עלול לגרום לתחושת קוצר נשימה קלה, בעיקר במאמץ או בשכיבה. חלק מהנשים חשות גם צרבת או עיכול כבד יותר, כתוצאה מהלחץ על איברי הבטן.

בשלב זה הגוף עשוי להתחיל בהדרגה בתהליכי הכנה להנקה, כולל שינויים בשדיים. לצד השינויים הפיזיים, לא נדיר לחוות גם תנודות במצב הרוח או חששות לקראת הלידה המתקרבת – תחושות שהן חלק טבעי מהשליש השלישי.

בדיקות ומעקב בשבוע 29

אם קיבלת בשבוע שעבר את העמסת הסוכר ובדיקות הדם החוזרות, בשבוע 29 אין בדיקה שגרתית נוספת שמתוכננת באופן ספציפי. אם את נמצאת עם סוג דם RH שלילי, זהו השבוע שבו נהוג לקבל את זריקת האנטי-D, במידה שלא קיבלת אותה עוד.

בנוסף, החלון המקובל לקבלת חיסון השעלת (Tdap) נפרש בין שבוע 27 לשבוע 36, כך שאם עדיין לא קיבלת אותו, כדאי לבדוק עם הרופא או המיילדת מתי מומלץ לקבוע זאת. בשבועות הקרובים, סביב שבוע 35-37, יתואם גם משטח לבדיקת סטרפטוקוקוס מקבוצה B (GBS).

טיפים לשבוע 29

• הקפידי על תזונה מאוזנת עם מקורות סידן, ברזל וסיבים תזונתיים, לתמיכה בהתפתחות התינוק ובגוף שלך.
• נסי לנוח עם הרגליים מורמות מעת לעת, כדי להקל על תחושת הכבדות והנפיחות.
• שמרי על פעילות גופנית מתונה ומותאמת להריון, כמו הליכה או שחייה, בהתאם להמלצת הרופא המטפל.
• שכיבה על הצד, ובעיקר על הצד השמאלי, יכולה להקל על זרימת הדם ועל תחושת הנוחות בשינה.
• אם עדיין לא התחלת לבדוק אפשרויות ללידה ולשהייה בבית החולים, זה זמן טוב להתחיל להתמצא בנושא.
• שתיי מים באופן קבוע במהלך היום, זה יכול לסייע בהתמודדות עם נפיחות ועם עצירות.

מתי כדאי לפנות לרופא?

• דימום וגינלי מכל סוג.
• ירידת מי שפיר או תחושת נזילה פתאומית.
• כאבי בטן חזקים או התכווצויות סדירות ותכופות.
• ירידה מורגשת בתנועות העובר לעומת הרגיל.
• כאבי ראש חזקים, טשטוש בראייה או נפיחות פתאומית וחריגה בפנים ובידיים.

שאלות נפוצות על שבוע 29 להריון

כמה שוקל העובר בשבוע 29?

המשקל המשוער של העובר בשבוע 29 הוא כ-1.1 ק”ג, והאורך המשוער הוא כ-38.6 ס”מ. כל היריון שונה, ויש טווח תקין רחב בין עוברים.

כמה שבועות נותרו עד הלידה בשבוע 29?

בשבוע 29 נותרו בממוצע כ-11 שבועות עד מועד הלידה המשוער. מדובר בהערכה כללית, והמועד בפועל יכול להשתנות.

למה אני מרגישה קוצר נשימה בשבוע 29?

הרחם הגדל מפעיל לחץ על הסרעפת ועל הריאות, מה שעלול לגרום לתחושת קוצר נשימה קלה. זו תחושה נפוצה בשליש השלישי, אך אם קוצר הנשימה חזק או מופיע בפתאומיות, מומלץ לפנות לבדיקה.

האם זה נורמלי להרגיש כאבי גב חזקים בשבוע 29?

כאבי גב תחתון נפוצים בשבוע הזה בשל הגדלת הבטן והעומס על עמוד השדרה. מנוחה, תנוחות ישיבה נכונות ופעילות מתונה יכולים לסייע, אך אם הכאב חזק מאוד או מלווה בתסמינים נוספים כדאי להתייעץ עם הרופא.

המידע בעמוד זה הוא כללי ואינו מחליף ייעוץ רפואי. בכל שאלה או חשש כדאי לפנות לרופא או למיילדת המטפלים.